يعد تطبيق قياس الوزن عبر الهاتف الخليوي خيارًا عمليًا ومفيدًا لأولئك الذين يتطلعون إلى مراقبة صحتهم وحالتهم البدنية.
هذا التطبيق، الذي يستخدم أجهزة استشعار دقيقة متقدمة موجودة في الهواتف الذكية، قادر على تحديد وزن الفرد بدقة.
وللقيام بذلك، يجب على الشخص أن يضع نفسه على سطح ثابت ثم يقوم التطبيق بقياسه من خلال تحليل الضغط المطبق على الجهاز.
لا يوفر هذا التطبيق الوزن الحالي فحسب، بل يسمح لك أيضًا بتتبع سجل وزنك وإنشاء رسوم بيانية للتقدم وتحديد الأهداف وتقديم نصائح مخصصة لمسار صحي.
هذا النوع من التكنولوجيا يجعل مراقبة الصحة أكثر سهولة ويشجع على تبني عادات صحية، مثل التحكم في وزن الجسم.
بالإضافة إلى ذلك، من خلال السماح بتخزين المعلومات في السحابة، يمكن للمستخدمين تتبع تقدمهم بمرور الوقت، حتى عبر الأجهزة المختلفة.
ومع ذلك، من المهم التأكيد على أنه على الرغم من ملاءمة تطبيقات الوزن هذه، إلا أن الدقة قد تختلف اعتمادًا على جودة مستشعرات الهاتف وظروف الاستخدام. لذلك، لا يزال التوجيه من أخصائي الصحة أمرًا بالغ الأهمية لإجراء تحليل أكثر شمولاً ودقة للحالة البدنية للمستخدم.
الميزان – الوزن على الهاتف الخليوي
Libra – Peso no Celular هو تطبيق بسيط ومفيد مصمم لقياس وتتبع وزن الجسم بطريقة عملية.
وهو متاح لأجهزة Android، ويوفر واجهة بديهية تتيح للمستخدمين تسجيل قياسات وزنهم اليومية.
بالإضافة إلى ذلك، يتميز التطبيق برسوم بيانية وإحصائيات لمساعدة المستخدمين على تصور التقدم الذي يحرزونه مع مرور الوقت.
يمكنك تحديد أهداف الوزن وتلقي تذكيرات لضمان أخذ القياسات بانتظام.
مع Libra، من السهل مراقبة صحتك ولياقتك البدنية، مما يجعله أداة مفيدة لأي شخص يتطلع إلى تحقيق وزن صحي والحفاظ عليه.
لتثبيت تطبيق Libra – Peso no Celular على جهاز Android الخاص بك، اتبع الخطوات البسيطة التالية:
افتح "متجر Google Play" على هاتفك الخلوي.
في شريط البحث، اكتب “Libra – Peso no Celular” وانقر على الخيار الأول الذي يظهر في النتائج.
انقر فوق الزر "تثبيت" وانتظر حتى يتم تنزيل التطبيق وتثبيته على جهازك.
بعد اكتمال التثبيت، يمكنك العثور على أيقونة Libra على الشاشة الرئيسية لهاتفك أو قائمة التطبيقات.
عند فتح Libra لأول مرة، اتبع التعليمات لإعداد التطبيق، وتحديد أهداف وزنك، والبدء في تسجيل قياساتك اليومية.
يمكنك الآن استخدام برج الميزان لمراقبة وزنك مع مرور الوقت وتتبع رحلتك الصحية والعافية بطريقة بسيطة وفعالة.
MyFitnessPal
MyFitnessPal هو تطبيق للصحة والعافية يستخدم على نطاق واسع مصمم للمساعدة في إدارة الوزن وتتبع السعرات الحرارية والنشاط البدني.
يوفر MyFitnessPal، المتوفر لأجهزة iOS وAndroid، قاعدة بيانات طعام واسعة النطاق، مما يسمح للمستخدمين بتسجيل السعرات الحرارية والمغذيات والمياه التي يتناولونها يوميًا.
بالإضافة إلى ذلك، يتيح لك التطبيق أيضًا مراقبة التمارين البدنية، مثل المشي والجري وغيرها من الأنشطة، لحساب عدد السعرات الحرارية المحروقة.
بفضل الميزات المخصصة مثل أهداف فقدان الوزن أو الصيانة، يعد MyFitnessPal أداة قوية لأي شخص يتطلع إلى عيش نمط حياة أكثر صحة.
لتثبيت تطبيق MyFitnessPal على جهازك، اتبع الخطوات التالية:
جهاز iOS (iPhone): أ. افتح "متجر التطبيقات" على جهاز iPhone الخاص بك. ب. اضغط على شريط البحث واكتب "MyFitnessPal". ث. حدد تطبيق "MyFitnessPal" من قائمة النتائج. د. انقر فوق الزر "Get"، ثم أدخل كلمة مرور معرف Apple الخاص بك أو استخدم المصادقة البيومترية للسماح بالتنزيل. إنها. انتظر حتى يتم تنزيل التطبيق وتثبيته على جهازك. F. بعد التثبيت، حدد موقع أيقونة MyFitnessPal على الشاشة الرئيسية لجهاز iPhone الخاص بك وانقر فوق لفتح التطبيق. اتبع التعليمات لإعداد حسابك وتحديد أهدافك والبدء في تتبع طعامك ونشاطك.
جهاز أندرويد:
- افتح "متجر Google Play" على جهاز Android الخاص بك.
- في شريط البحث، اكتب "MyFitnessPal".
- اضغط على الخيار الأول في قائمة النتائج والذي ينبغي أن يكون تطبيق "MyFitnessPal".
- اضغط على زر "تثبيت" وانتظر حتى يتم تنزيل التطبيق وتثبيته على جهازك.
- بعد التثبيت، ستجد أيقونة MyFitnessPal على الشاشة الرئيسية لجهازك أو قائمة التطبيقات. انقر لفتح التطبيق.
- اتبع تعليمات الإعداد لإنشاء حساب، وتحديد أهدافك الصحية، والبدء في استخدام ميزات تتبع السعرات الحرارية والنشاط في MyFitnessPal.
الآن، مع تثبيت MyFitnessPal على جهازك، يمكنك الاستفادة من العديد من الأدوات والميزات المتاحة لمراقبة وتحسين صحتك ورفاهيتك على أساس يومي.
سامسونج الصحة
Samsung Health هو تطبيق شامل للصحة والعافية تم تطويره بواسطة Samsung. التطبيق متاح لأجهزة Samsung Galaxy وأجهزة Android الأخرى، ويقدم عددًا من الميزات لمساعدة المستخدمين على مراقبة صحتهم وتتبع أنشطتهم البدنية.
يتيح لك Samsung Health تتبع البيانات المختلفة، مثل الخطوات اليومية ومعدل ضربات القلب واستهلاك السعرات الحرارية والنوم وغيرها.
بالإضافة إلى ذلك، فهو يوفر ميزات إدارة الوزن، مما يسمح للمستخدمين بتسجيل وزن الجسم بمرور الوقت وعرض تقدمهم في الرسوم البيانية التفاعلية.
بفضل القدرة على التكامل مع الأجهزة والملحقات الأخرى، يعد Samsung Health خيارًا شائعًا لأولئك الذين يرغبون في رعاية صحتهم ورفاهيتهم بشكل أفضل.
لتثبيت تطبيق Samsung Health على جهاز Android الخاص بك، اتبع الخطوات التالية:
- افتح "متجر Google Play" على جهاز Android الخاص بك.
- في شريط البحث، اكتب "Samsung Health".
- اضغط على الخيار الأول في قائمة النتائج، والذي ينبغي أن يكون تطبيق سامسونج الرسمي.
- اضغط على زر "تثبيت" وانتظر حتى يتم تنزيل التطبيق وتثبيته على جهازك.
- بعد اكتمال التثبيت، ستجد أيقونة Samsung Health على الشاشة الرئيسية لجهازك أو قائمة التطبيقات. انقر لفتح التطبيق.
- اتبع تعليمات الإعداد الأولية لإنشاء حساب Samsung أو تسجيل الدخول باستخدام حسابك الحالي.
قم بتخصيص تفضيلاتك وتكوين الأذونات اللازمة للسماح للتطبيق بالوصول إلى أجهزة الاستشعار بجهازك، مثل مقياس التسارع وجهاز مراقبة معدل ضربات القلب، لتتبع أنشطتك البدنية وصحتك بدقة.
يمكنك الآن استكشاف ميزات Samsung Health مثل تتبع النشاط ومراقبة النوم وتسجيل وزن الجسم لتحقيق روتين أكثر صحة ونشاطًا.
خاتمة
لقد استكشفنا أهمية تطبيقات الهاتف المحمول التي تهدف إلى الصحة والرفاهية، وسلطنا الضوء على ثلاثة منها: Libra – Peso no Celular، وMyFitnessPal، وSamsung Health.
توفر هذه الأدوات للمستخدمين طرقًا عملية وفعالة لمراقبة وزن الجسم وتتبع السعرات الحرارية وتتبع النشاط البدني، مما يساهم في حياة أكثر صحة.
ومع ذلك، من المهم أن نتذكر أنه على الرغم من أن هذه التطبيقات توفر معلومات مفيدة، إلا أن التشاور مع متخصصي الرعاية الصحية يظل ضروريًا لإجراء تقييم كامل ودقيق لصحة الفرد.
ومع التقدم التكنولوجي، تمثل هذه التطبيقات وسيلة يمكن الوصول إليها بشكل متزايد للعناية بصحتك، وتوفير السهولة والراحة للمستخدمين.
من خلال استخدام هذه الحلول، من الممكن تتبع التقدم نحو فقدان الوزن واللياقة البدنية وأهداف الأكل المتوازن.
ومع ذلك، من المهم أن نتذكر أنه ينبغي استخدامها كأدوات تكميلية للمراقبة الطبية المهنية، بهدف ضمان اتباع نهج شامل وآمن للصحة الشخصية والرفاهية.
ومن خلال الجمع بين إمكانات التطبيقات والإرشادات المناسبة، من الممكن تعزيز التغييرات الإيجابية في نمط الحياة وتحقيق توازن صحي بين التكنولوجيا ورعاية الجسم والعقل.
تنزيلات التطبيق:
